Режим самоизоляции важен в сложившейся сегодня ситуации. Мы все вынуждены оставаться дома, чтобы борьба с инфекцией была максимально эффективна. Всем нам непросто. Необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Поддерживайте привычный режим в семье, создавайте новые семейные традиции. Вовлекайте детей во все домашние хлопоты. Играйте всей семьей в настольные игры. Участвуйте в различных дистанционных конкурсах, флэш-мобах, акциях. Это все улучшает эмоциональный фон в семье.
  2. Разрешайте детям общаться с друзьями и сверстниками различными средствам связи (видеосвязь Skype, Viber, WhatsApp и др.)
  3. Помогайте детям открыто выражать свои чувства, в том числе и негативно окрашенные. Предлагайте выразить свои чувства посредством рисунков на различные темы.
  4. Во время стрессовых ситуаций дети ищут поддержку родных, обсуждайте с детьми ситуацию, происходящую в стране и мире в спокойном, конструктивном ключе. Если у ребенка возникло желание поговорить со специалистом, можно дать ему номера «Дежурного телефона психолога» 343289, 345399, который работает ежедневно с09.00 до 16.00, или номер телефона сотрудников Детского телефона доверия 8-800-2000-122 (звонок бесплатный).
  5. Сами не давайте негативных реакций, дети это видят и тоже начнут так себя вести. Реагируйте на реакции своего ребенка с пониманием. Прислушивайтесь к тому, что его волнует. Выслушивайте их тревоги, отвечайте на все вопросы. Не отмахивайтесь.
  6. В простой доступной форме предоставьте детям факты о том, что произошло, что происходит, почему сейчас нужно поступать именно таким образом.
  7. Еще раз расскажите детям о путях передачи коронавируса в целях профилактики: заразиться можно от других людей через мелкие капли, выделяемые из носа или рта больного при кашле, чихании, вдыхании. Эти капли попадают на других людей, предметы или поверхности. Можно заразиться в результате прикосновения сначала к таким предметам или поверхностям, затем ко рту или к глазам или носу.
  8. Еще раз объясните, как избежать заражения: не выходить на улицу, чтобы не контактировать с другими людьми; чаще мыть руки с мылом и правильным способом; не трогать руками рот, нос, глаза; соблюдать режим дня; регулярно делать зарядку; проветривать квартиру. Будьте примером для своих детей.
  9. Постарайтесь ограничить просмотр детьми различных тревожных сводок и новостей по телевизору, Интернету. Ведите разъяснительную работу, основываясь на объективных фактах. Мудрость, терпение и выдержка взрослых – залог детского здоровья и благополучия.