Загорайте по часам, не забывайте пить воду и будьте аккуратны с кондиционером.
Быть осторожнее в сильную жару призывает МЧС. Ведомство делится советами, как выжить в пекло.
• Загорайте по часам. До 11 утра и после 17 вечера. В остальное время — в тень! У воды сгорают за полчаса, так что крем обязателен, а после купания — вытирайтесь насухо;• Не забывайте пить воду. Лучше всего — простую прохладную, без газа;• Осторожнее с кондиционером;• Одевайтесь с умом. Максимально оголяться — плохая идея. Прикройте торс и плечи лёгкой рубашкой из хлопка или льна. Цвет — только светлый. И наденьте панаму/кепку на голову;• Меняйте меню. Выбирайте продукты полегче.
Фото / МЧС Хакасии