Врачи Хакасии: интернет может стать источником зависимого поведения.
Интернет - неотъемлемая часть окружающего мира. Его можно использовать во благо, в сети доступны информационные ресурсы, образовательные и развивающие. Тем не менее, это порой становится источником зависимого поведения уже с юного возраста.
По данным Минздрава Хакасии, психологи и психиатры по-разному классифицируют разновидности интернет-зависимости:
- навязчивый веб-серфинг - беспорядочные переходы с сайта на сайт;
- пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам;
- игровая зависимость - разнообразные онлайн-игры и игры по сети.
В отличие от алкогольной, никотиновой и наркотической зависимостей, в случае интернет-зависимости нет действующего вещества. Но механизм формирования точно такой же. Работают те же самые рецепторы адреналина, серотонина, дофамина в центрах удовольствия.
Признаки интернет-зависимости: нарушение сна, болезни спины, увеличение времени пребывания за компьютером или телефоном, снижение успеваемости, частые перепады настроения, раздражительность, резкое ухудшение зрения, социальное дистанцирование, потеря интереса к кому или чему-либо.
Чтобы не допустить интернет-зависимости, важно контролировать время, проведенное в сети и соблюдать ряд других рекомендаций.
- Во-первых, важно соблюдать интернет-гигиену. Строго определять регламент времени, который планируется отвести на интернет. Четко ставить цель - что именно хочется сделать в интернет-пространстве: пообщаться, найти полезную информацию, отдохнуть, уделить время развлечениям и прочее.
Во-вторых, важно защититься от рисков формирования зависимости через общение с близкими и друзьями, занятия спортом, вовлеченность в работу или хобби, - говорит врач-психиатр республиканской клинической психиатрической больницы Виталий Ширшиков.
В Абакане работает медицинский кризисный центр (Абакан, пр. Ленина, 36), оказывающий бесплатную психологическую помощь для жителей республики. В составе МКЦ работают: психотерапевтический кабинет, кабинет медико-социально-психологической помощи.
Телефон для записи на прием: 8 (3902) 215-660.