Укрепление иммунитета является нелегкой задачей и требует всестороннего
подхода. Немалую роль в данном вопросе играют продукты, которые входят в наше
питание. А какие именно продукты не только помогут иммунной системе, но и
сделают кожу сияющей
Прежде всего эксперты рекомендуют обратить пристальное внимание на фрукты
именно желтого цвета, поскольку они богаты витамином С. Последний не только
помогает работе иммунной системы, но и благотворно влияет на кожу. Что же
искать на магазинных полках?
Ананас. Помимо иммунитета, данный фрукт может способствовать снижению
воспалительных процессов, улучшению пищеварения и даже поможет избавиться от
лишнего веса.
Лимон - это известный кладезь витамина С. Он также поможет распрощаться с
лишним весом и “разгонит” метаболизм.
Желтый перец. Это конечно овощ, но в нем также много витаминов, а вот калорий,
напротив, весьма мало. В перце желтого оттенка вы найдете много антиоксидантов,
железа и пищевых волокон.
Бананы. Они доступны по цене и присутствуют на прилавках магазинов в любой
сезон года. Данный продукт способствует нормализации давления, полезен для
желудка и даже способен минимизировать риск онкологии, по мнению ряда ученых.
Манго - это уже экзотика, но тоже очень полезная. Помимо иммуниета, этот фрукт
благотворно влияет на зрение.
Таким образом, данная пятерка желтых продуктов является вкусным и доступным
способом укрепления иммунитета.