Спорт – один из самых эффективных способов дисциплинировать себя. Физическая активность помогает нам поддерживать как физическое, так и психическое здоровье.
Есть масса возможностей поддерживать физическую активность в самоизоляции на прежнем уровне. Зарядка – одна из них.
Выполнение силовых упражнений и упражнений на растяжку продемонстрировала ученица школы №1353 Лиза. Видеозапись опубликована на канале образовательного учреждения в YouTube.
Вы можете взять за основу предложенные упражнения для поддержания физической активности каждый день.