11 февраля в 11.30 в инстаграм-аккаунте Культурного центра "Доброволец" @zelkultura состоится прямой эфир с психологом Татьяной Соковой на тему "Забота о себе".

В прямом эфире желающие смогут лично задать вопросы психологу.

Существует распространенное мнение, что забота о себе – это ее проявление в каком-то физическом плане: принять ванну, сходить на массаж.

Такая забота тоже имеет место быть, но понятие заботы о себе - гораздо шире. Это не только физические блага, но и психологические: эмоциональная разгрузка, поддержка, понимание, поиск ресурсов.

В прямом эфире с психологом Татьяной Соковой пойдет разговор о том:
- почему забота о себе не эгоизм, а необходимость,
- что включает в себя понятие self-care и какие действия направлены на заботу о себе,
- что мешает применять техники на практике.