В Северной Осетии установилась 35-градусная жара. Температура воздуха значительно превышает средние многолетние значения данного периода года. В республиканском управлении Роспотребнадзора рассказали «15-му Региону», что делать для профилактики перегрева.

В ведомстве отметили, что в первую очередь следует ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание – приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры.

«Если Вам все-таки необходимо провести время на улице, то стоит надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков», – подчеркнули в Роспотребнадзоре.

Для поддержания иммунитета специалисты рекомендуют употреблять фрукты и овощи, тщательно вымытые водой.

«В течение дня следует по возможности принять душ с прохладной водой. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов соцкультбыта, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха», – пояснили в Роспотребнадзоре.

Добавим, в Северной Осетии из-за жаркой погоды увеличилось число вызовов скорой помощи.