Правила восстановления организма после коронавируса

Правила восстановления организма после коронавируса

time 22 декабря 2020г

ерапевт Ольга Змановская отметила, что для восстановления организма после перенесённого коронавируса есть несколько правил. Она советует направить силы на общее укрепление организма и восстановление лёгких. 

Специалист рекомендует заниматься лёгкими или умеренными физическими нагрузками, аэробикой, гимнастикой и делать дыхательные упражнения. Она отметила, что занятия можно проводить лёжа, но регулярно. Гулять нужно не менее часа, спать лучше не менее 8 часов.

Для восстановления тонуса подойдут элеутерококк, женьшень и лимонник. Змановская рекомендует добавить в рацион больше белков и витамина C. Чтобы смягчить последствия приёма антибиотиков, она советует пить кефир, ряженку, натуральные йогурты без добавок, лактулозу и пробиотики. Нужно отказаться от сладкого, жареного, солёного и острого.

Если в спокойном состоянии наблюдается учащённое сердцебиение, то лучше не употреблять кофе, крепкий чай и другие стимуляторы, пишет «Московский комсомолец».

ВНИМАНИЕ!  новая схема телефонного мошенничества
Центробанк предупредил россиян о новой схеме телефонного мошенничестваЗлоумышленники под видом сотрудников МВД сообщают клиентам банков о том, что в отношении них по заявлению ЦБ возбуждено уголовное дело. Так они рассчитывают получить у граждан персональные данные, в том числе о банковских картах и совершенных по ним операциях.ЦБ уже проинформировал о новом способе обмана банки и рекомендовал учитывать его при организации службы безопасности и службы поддержки клиентов. Также кредитным организациям следует предупреждать клиентов о новых рисках.Также регулятор подчеркивает, что не обращается в правоохранительные органы  в отношении банковских операций без согласия клиентов кредитных организаций. ЦБ напоминает, что «никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя сообщать по телефону незнакомым людям персональные данные или данные платежной карты, под каким бы предлогом их ни пытались узнать и кем бы ни представлялся собеседник». Центральный Банк РФ
Кузбасс снова подморозит
В Кузбассе на смену снегопаду придут сильные морозы, предупреждает жителей Кемеровский гидрометцентр. Причем волна холода накроет регион уже в эти выходные.Так, в субботу, 23 января, температура ночью опустится до -17… -22 градусов, местами до -22,  а днем  окажется всего на пару градусов теплее: -5… -20,  и лишь местами -9… -14 градусов. В ночь на воскресенье, 24 января, похолодает еще сильнее: до — 27…. -32, местами до -38 градусов, да и днем ожидается -22…-27, местами по северу до -32, по югу -15…-20 градусов. При это ветер сперва юго-западный сменит направление на северное и  его сила  составит 4-9  м/с,  с порывами до 14 м/с, что добавит неприятных ощущений пешеходам.Понижение температуры ожидается и в последующем. В ночь на понедельник  термометры покажут  -33..-38, местами до -43, а  днем, 25 января,  будет всего на пять градусов теплее -28..-33, местами до -38 градусов.Сотрудники ГИБДД Кузбасса призывают водителей в морозные дни отказаться от дальних поездок, чтобы  избежать непредвиденных ситуаций на дороге, в том числе из-за ухудшения видимости на дорогах. Однако если  отложить поездку ниак нельзя, то  необходимо выбирать такие скорость, дистанцию и боковой интервал до других транспортных средств, чтобы  иметь возможность своевременно среагировать на  изменившуюся дорожную ситуацию. Помните о том, что на заснеженной дороге, а также при сильных морозах снижается сцепление колес с покрытием дороги, увеличивается тормозной путь. Избегайте резких маневров, которые могут привести к потере управления.А если в  пути все же что-то случится непредвиденное, то обращайтесь за помощью к сотрудникам оперативных служб или госавтоинспекции. Единый номер экстренных служб 112, телефон дежурной части управления ГИБДД ГУ МВД России по Кемеровской области 8 (384-2) 718-518, 718-519.
Коронавирус в Кемеровской области: актуальная информация на 22 января
За прошедшие сутки в Кузбассе выявлено 114 случаев заражения коронавирусной инфекцией: Новокузнецк – 24, Кемерово – 21, Междуреченск – 17, Анжеро-Судженск – 9, Мыски – 7, Топкинский МО – 7, Таштагольский МР – 6, Ленинск-Кузнецкий – 4, Прокопьевск – 4, Белово – 3, Киселевск – 3, Гурьевский МО – 3, Осинники – 2, Березовский – 1, Краснобродский – 1, Новокузнецкий МР – 1, Тяжинский МО – 1.3 пациента скончались. У мужчины 1946 года рождения развилась двусторонняя полисегментарная пневмония. Болезнь протекала на фоне патологии сердечно-сосудистой системы, ожирения. Он проживал в Киселевске.У мужчины 1960 года рождения развилась двусторонняя полисегментарная пневмония. Болезнь протекала на фоне патологии сердечно-сосудистой системы. Он проживал в Кемерове.У женщины 1957 года рождения развилась двусторонняя полисегментарная пневмония. Болезнь протекала на фоне сопутствующей патологии сахарного диабета, патологии сердечно-сосудистой системы. Она проживала в Новокузнецке. 157 пациентов выздоровели. Таким образом, в Кузбассе 28488 человек вылечились от коронавируса.Всего в регионе медицинскую помощь получает 2071 пациент с диагнозом COVID-19.В медицинских стационарах, в обсерваторах и на домашней 14-дневной изоляции находятся 3443 человека. 
Кемеровский аэропорт начал подбирать арендаторов помещений
Кемеровский аэропорт начал подбирать арендаторов помещений для будущего терминала, строительство которого активными темпами ведётся в настоящее время. В аэропорту рассказали, что именно появится в новом терминале после завершения работ.— В новом аэровокзальном комплексе терминала внутренних воздушных линий аэропорта планируется обустроить несколько точек обслуживания, предлагающих широкий выбор товаров и услуг, включая кафе и рестораны, гастрономические и сувенирные магазины, аптеку, товары в дорогу, детские игрушки и так далее. В зонах обслуживания пассажиров возможно установить до 10 вендинговых аппаратов, оснащённых автоматизированными системами продажи напитков и снеков, — сообщили в воздушной гавани.Все упомянутые торговые площади находятся в секторе регистрации и залах ожидания вылета внутренних рейсов. По условиям тендеров, начало работы точек общепита арендаторы должны обеспечить уже в мае 2021 года — одновременно с началом работы нового аэровокзального комплекса.
Заключить договор  на вывоз мусора , не выходя из дома
РО «Чистый Город Кемерово» постоянно совершенствует свои сервисы, чтобы наладить максимально эффективную взаимосвязь со своими клиентами и упростить для них жизнь, тем более во время пандемии Теперь с помощью сайта регионального оператора можно не только оплатить услугу без комиссии, но и заключить письменную форму договора, не выходя из дома. Для этого на главной странице сайта нужно кликнуть кнопку «Заключить договор», заполнить необходимые поля и прикрепить копии или фото необходимых документов. В течение 3-х дней заявка будет обработана, и специалист компании свяжется с потребителем. Оригинал договора будет доставлен заказным письмом Почтой России, направлен на электронную почту или же клиент сможете самостоятельно забрать его в территориальном отделении регионального оператора «Чистый Город Кемерово». Функция доступна для всех физических лиц - пользователей ПК и смартфонов.
Организации могут заявить в любой налоговый орган об имеющихся льготах по транспортному и земельному налогам за 2020 год
С 2021 года отменена обязанность организаций представлять декларации по транспортному и земельному налогам. Они не направляются за 2020 год и последующие налоговые периоды.Для применения установленных законодательством льгот по указанным налогам за 2020 год юрлицо вправе подать в любой налоговый орган заявление о предоставлении льготы, а также подтверждающие документы.Главы 28 «Транспортный налог» и 31 «Земельный налог» НК РФ не устанавливают предельный срок для представления указанного заявления, а также не связывают применение налоговых льгот с обязательным его представлением в течение какого-либо периода. Однако с 2021 года для обеспечения полноты уплаты налогов ФНС России направляет налогоплательщикам – организациям (их обособленным подразделениям) сообщения об исчисленных суммах транспортного и земельного налогов.Сообщение составляется на основе информации, имеющейся у налогового органа, в том числе результатов рассмотрения заявления о налоговой льготе. Если на дату формирования сообщения у налогового органа нет информации о заявленной организацией льготе, в него будут включены суммы исчисленных налогов без учета льгот, что может привести к выявлению недоимки или перерасчету налога. Поэтому заявление о налоговой льготе за 2020 год организации целесообразно представить в течение I квартала 2021 года. Ответы на часто задаваемые вопросы о предоставлении организациям льгот по транспортному и земельному налогам размещены на сайте ФНС России. Узнать о праве на налоговую льготу за 2020 год можно с помощью сервиса «Справочная информация о ставках и льготах по имущественным налогам».ФНС РОССИИ