Учёные предложили необычный способ быстрого засыпания

15.01.2022
Фото новости

Учёные открыли простой способ, помогающего человеку быстро уснуть. Для этого требуется немного понизить температуру тела. Это можно сделать с помощью простых носков. Об этом сообщает MK.RU со ссылкой на британское издание Daily Express .

Как утверждают специалисты, надетые на ноги носки приведут к расширению дистальных сосудов, к ступням начнёт поступать больше крови. От этого температура тела немного снизится.

Стало известно, исследование о влиянии носков на сон проводили учёные Сеула. Результаты были опубликованы в национальной медицинской библиотеке. Оказалось, надев носки перед сном, люди засыпали на 7,5 минуты быстрее. А общее время сна у них было на 32 минуты больше, а просыпались они в 7,5 раза реже. Эффективность сна в носках оказалась на 7,6% выше. При этом учёные предлагают надеть носки непосредственно перед отходом ко сну.

Последние новости