Врач рассказала, почему творог нельзя запивать чаем и кофе

09.10.2021
Фото новости

Кандидат медицинских наук и эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова объяснила, почему творог не рекомендуется запивать чаем или кофе. Об этом сообщает «Московский комсомолец».

— Проблема в том, что эти напитки разрушают содержащиеся в твороге кальций, железо, витамины группы В и А, — заявила Зухра Павлова.

Также врач отметила, что творог рекомендуется есть нормальной жирности (около 5-9%), так как нет доказательств, что творог повышенной жирности увеличивает процент усваивания кальция. Этот продукт лучше употреблять с овощами и зерновым хлебом, а не добавлять в него варенье или мёд: лучше подсластить творог стевией или эритритом.

Последние новости