Врач-диетолог Анна Белоусова назвала способы сохранить фигуру при сидячей работе. По её словам, излишне калорийные обеды могут спровоцировать набор лишнего веса у офисных сотрудников.
От сидячей работы не тратится много калорий, поэтому потреблять их нужно меньше. Специалист советует не брать комплексный обед целиком, достаточно съесть салат и напиток к нему или же второе блюдо. Дневную калорийность можно уменьшить за счёт числа блюд.
Позволить комплексный обед целиком можно при наличии вечерней тренировки. Но употреблять слишком калорийные блюда не стоит. Салат лучше выбрать без майонезной заправки и не есть гарнир от второго блюда, сообщает радио Sputnik.