Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, что сладкие молочные десерты и обезжиренные молочные продукты не несут пользу организму. Сахар, содержащийся в сладких молочных десертах, может навредить не только фигуре, но и ухудшит всасывание кальция. Поэтому творожки, сырки и йогурты скорее вредны для организма, чем полезны. Об этом сообщило издание «Ридус».
По словам эксперта по питанию, говоря о обезжиренной кисломолочной продукции, нужно знать, что для правильной консистенции в них часто добавляют крахмал, который повышает уровень глюкозы в крови. А избыточная глюкоза вредна для здоровья.
Диетолог уверяет, что не существует одного самого полезного кисломолочного продукта. Для полноценного рациона и максимального эффекта для здоровья необходимо чередовать разные продукты из этой группы.