По мнению Елены Кален, употребление большого количества мяса вызывает диспепсию — нарушение нормального функционирования желудка. Симптомами данного недуга являются избыточное газообразование и метеоризм, передают РИА Новости.
Конфеты и сладкие напитки являются источником пустых калорий и ожирения. Скачок уровня сахара в крови вызывает диабет и ухудшает кожные покровы.
Алкоголь вызывает преждевременное старение сосудов, а кофе вредно для печени,
Обострение чувства голода вызывают батончики мюсли, йогурты и смузи, сухофрукты из-за резкого перепада уровня сахара в крови. А яичный белок, который очень быстро усваивается, лучше оставить на ужин, насытиться им не удастся.