Врач-педиатр и телеведущий Евгений Комаровский на своём YouTube-канале рассказал, как узнать, что организму не хватает витамина D.
— Самый надёжный способ — сделать лабораторный тест на концентрацию витамина в организме, при малейших сомнениях я вам рекомендую его сделать, — отметил медик.
Он добавил, что этот витамин нужен всем, кто не имеет постоянного доступа к жирной морской рыбе, тем, кто живёт в больших городах.
— Только три-четыре человека из ста имеют нормальную концентрацию витамина D, — подчеркнул Комаровский.
Ранее Комаровский назвал худшие способы укрепить иммунитет. В перечень вошли БАДs, лук и чеснок, а также иммуномодуляторы. Кроме того, укрепить иммунитет не помогают ни элеутерококк, ни эхинацея. К неэффективным способам он также отнес различные «амулеты» от вирусов и гомеопатию.