Наталья Рябушенко стала заниматься спортом уже в зрелом возрасте. Сейчас ей 74 года. Активный образ жизни - обязательный пункт в её распорядке дня. И теперь суставы не болят и хорошее настроение на весь день.
Наталья Рябушенко:
- Все бы женщины и мужчины люди занимались спортом как можно дольше, продлевает жизнь, здоровье.
Физические упражнения, ходьба - простые, но очень действенные меры, укрепляющие здоровье.
Виталий Глушко, инструктор-методист лечебной физической культуры ГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики имени В.Р. Бояновой":
- Физические упражнения вообще полезны в любом возрасте и каждому человеку, движение — это жизнь, не забывать это нужно, смолоду делать, конечно, в возрасте это очень нужно, но поддерживать нужно всю жизнь.
Помимо спорта необходимо следить за артериальным давлением, питанием, сном, а также регулярно проходить диспансеризацию и вакцинацию.
Елена Корсун, врач-профилактолог ГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики имени В.Р. Бояновой":
- Можно проходить медицинский осмотр в Центре здоровья ежегодно, делать вакцинацию своевременную и заниматься физической культурой, то есть это самое элементарные правила, которые необходимы для поддержания своего здоровья.
Центр общественного здоровья проводит такие мероприятия на регулярной основе. В скором времени пройдут недели, посвященные популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочем месте, а также потребления овощей и фруктов.