После отпуска 25% людей подвержены инфаркту. Многим, чтобы вернуться в рабочую форму, приходится переживать стресс и преодолевать мысли об увольнении. Это случается даже с высокооплачиваемыми профессионалами, пишут «Аргументы Недели».

Как избежать подобного дискомфорта? Медики советуют, прежде всего, заниматься любимым делом — если до отпуска работа вам не приносила удовольствия, после отдыха она вряд ли порадует вас. 

Не стоит брать длинные отпуска, отмечают врачи. Оптимальная продолжительность отпуска 10-14 дней. Лучше уходить на «каникулы» чаще, но на короткий срок. Тогда вы не успеете привыкнуть к праздному времяпровождению. 

В числе советов также: возвращаться из отпуска домой за 2-3 дня до выхода на работу. Это время нужно использовать для адаптации, постепенно сокращая сон, приучая организм к режиму.

Советуют также много фотографироваться в отпуске, чтобы привести с собой яркие впечатления и воспоминания: они способны улучшить настроение на работе.