Почему возникает депрессивное состояние после новогодних каникул и как с этим бороться, рассказала семейный психолог, гештальт-терапевт Анна Цоколова.
"У нас в подсознании с детства заложено, что Новый год – это пора, когда мы думаем, что заканчивается одна жизнь и начинается другая. А когда после праздников мы выходим на работу, приходит осознание, что ничего не поменялось: та же работа, тот же коллектив, та же рутина. Людям кажется, что все изменится, а на самом деле – ничего нового не происходит. Когда ожидания не оправдываются, человек разочаровывается", - пояснила она.
Как пишет Megatyumen.ru, первые недели после праздников нужно постараться себе скрасить. К примеру, заранее запланировать что-то приятное на будничные дни: поход в театр, в гости, в ресторан или организовать поездку в лес, на горки.
"Это нужно для того, чтобы мы вышли на работу, но на горизонте еще маячили какие-то радостные моменты. Психика будет цепляться за них и не воспринимать рабочую действительность серой", - подчеркнула Цоколова.