Список рекомендаций людям, которые хотят ускорить метаболизм, составили диетологи, пишет Food News.
В первую очередь следует пить зеленый чай, который способен увеличить расход энергии на пять процентов, что способствует борьбе с лишним весом и ожирением. Диетологи также советуют употреблять вареные вкрутую яйца, поскольку оно содержит около 6,29 граммов белка.
Богатые протеином продукты значительно увеличивают термический эффект пищи (калории, потраченные на переваривание). Среди других рекомендаций — имбирь, чечевица, перец чили, льняные семечки, кофе, бразильские орехи, брокколи и темно-зеленые листовые овощи.