Из‑за бесконтрольного использования гаджетов молодёжь рискует столкнуться с метаболическим синдромом и преддиабетом, предупреждает доцент Финансового университета Ванда Арутюнян.
По словам эксперта, постоянная привязанность к экранам ведёт к двум проблемам: ментальной перегрузке, когда ухудшаются концентрация и память, и сбоям в организме. Сидячий образ жизни провоцирует абдоминальное ожирение и гепатоз печени, патология развивается даже при нормальном питании. Хронический стресс и недосып усиливают риск инсулинорезистентности, а растущий уровень кортизола способствует формированию трудноустранимого жирового слоя на животе.
Для профилактики Ванда Арутюнян советует соблюдать цифровую дисциплину: каждый час делать активный перерыв — например, выполнить 10 приседаний и несколько потягиваний с раскрытием грудной клетки, пишет "КП‑Тюмень".