Проект "Спортивный заряд" продолжается в Тюмени. В ближайшую субботу, 15 августа, состоится открытая тренировка по мягкому фитнесу в парке "Заречный". Занятие проведет опытный тренер Валерия Волкова, сообщили в городском департаменте по спорту и молодежной политике.
Этот формат создан специально для тех, кто хочет улучшить осанку и гибкость без ударной нагрузки на суставы, попробовать для себя что-то новое, зарядиться энергией и настроением на весь день.
"Никаких ударных нагрузок и резких прыжков. Мы начинаем с мягкого дыхательного разогрева, основной блок состоится из устойчивых поз и медленных переходов, завершаем практику расслабляющей растяжкой. Тренер бережно подскажет, как упростить движение или добавить ему интенсивности, чтобы получить максимум пользы", - отметили организаторы.
На тренировку необходимо взять с собой коврик, воду и хорошее настроение. Ознакомиться с актуальным расписанием тренировок в рамках проекта "Спортивный заряд" можно по ссылке. Возрастное ограничение: 0+