Регулярный легкий комплекс лечебной гимнастики и занятия плаваньем помогут укрепить мышечный корсет ребенка и сохранить правильную осанку, считают специалисты. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом у детей и подростков — это одна из самых распространённых ортопедических проблем на сегодня.
"Детский организм растёт и развивается очень быстро. Это требует внимания и со стороны родителей. Они должны проследить за рабочим местом детей, чтобы была опора для ног под углом 90 градусов. Это позволит избежать распространённого нарушения осанки - сутулости. Монитор компьютера должен быть на уровне глаз", - рассказала инструктор-методист по лечебной физкультуре Юлия Хазеева.
Специалист не рекомендует носить рюкзак на одном плече. Особенно во время активного роста. И если мышечный корсет слабый, то это приведёт к искривлению позвоночника. Вес рюкзака вместе с наполнением не должен превышать 10-15% от веса вашего ребенка.
Как сообщает "Мегатюмень", чем старше становится ребёнок, тем больше у него появляется нарушений осанки, плоскостопие или разница в длине ног. Со временем это приводит к серьёзным изменениям: искривлению позвоночника, деформации стоп или неправильному положению таза.
При проблемах с позвоночником инструктор-методист советует обратиться к специалисту по ЛФК, который составит индивидуальный план лечебной гимнастики.