Бесплатную практику йоги начального уровня проведет школа "Мудра" в Конторе пароходства в Международный день здоровья, 7 апреля. Принять участие приглашают всех желающих. Занятие пройдет в большом зале с 19 часов до 20 часов 30 минут, сообщает пресс-служба мультицентра.
Под руководством квалифицированного преподавателя йоги и йогатерапии Софико Салбиевой участники будут работать с телом, дыханием и вниманием, выполнять варианты асан разной сложности. Практика завершится глубоким расслаблением под звуки тибетских чаш.
"Это будет мягкое, поддерживающее занятие, где можно просто выдохнуть, услышать себя и почувствовать, как тело постепенно отпускает накопившееся за день напряжение. Неважно, занимались ли вы когда-то йогой или делаете это впервые — это вечер для всех. Мы создаем пространство, в котором можно просто быть. Надеемся, что участники заберут с собой с этой встречи немного тишины, ясности и тепла", — поделилась соосновательница школы йоги "Мудра" Ирина Коробицына.
Участников практики просят прийти в удобной спортивной одежде, не стесняющей движений. Занятие пройдет босиком на гимнастическом коврике. Обувь можно будет оставить у входа в зал.
Регистрация в группе мультицентра во "ВКонтакте", возрастное ограничение 16+.