Носить очки для коррекции, полноценно и разнообразно питаться, а также гулять не менее полутора часов в день советует тюменцам врач областного офтальмологического диспансера Мария Лаврентьева. Это позволит избежать прогрессирования миопии, пишет "АиФ-Тюмень".
Важно учитывать зрительный режим, умеренными должны быть нагрузки. А при работе за компьютером необходимо делать перерывы. К примеру, каждые 20 минут можно смотреть вдаль, чтобы зрение перефокусировалось.
Также можно пользоваться увлажняющими каплями и раз в год посещать офтальмолога.