Тюменские врачи советуют после каждых 20 минут работы на компьютере делать перерыв на 20 секунд и смотреть на дальние объекты на расстоянии не менее 6 метров.
"Работая за компьютером, мы смотрим на яркий экран и редко моргаем, - отмечено в сообщении кардиоцентра ВКонтакте. - От этого наши глаза пересыхают и быстро устают. Существует замечательное правило "20-20-20", которое поможет избавиться от дискомфорта больных глаз".
Чтобы не забывать это делать каждые 20 минут, медики советуют поставить таймер.