Продукты, подходящие для романтического ужина, назвала эксперт здорового питания Юлия Литвинская, пишет "Тюменская область сегодня".
Она отметила, что это должны быть высокопитательные нутритивно плотные продукты питания, которые быстро дают продолжительную энергию и благотворно влияют на работу многих систем организма.
К ним относятся авокадо - высокопитательный фрукт, богатый калием, магнием, фосфором, витаминами А, К, бета-каротином. Также в этот список входят морепродукты, содержащие белок, цинк, полезные для выработки гормонов.
Финики незаменимы при упадке сил и хронической усталости. Имбирь стимулирует обмен веществ и помогает усвоению белковой пищи. Сельдерей содержит витамины, минералы и энзимы, которые помогают перевариванию и усвоению белковой пищи.
Также полезны орехи - миндаль, кунжут, кедровые орехи, фисташки. Они богаты витаминами и минералами, белком, дают энергию, полезны для выработки гормонов.