Витамины С и D, входящие в состав биологически активных добавок, поддерживают иммунитет, но не предотвращают и не лечат COVID-19. Об этом напоминают специалисты Роспотребнадзора.
Витамины в обычных дозах действительно нужны, чтобы поддержать нормальную работу иммунной системы, однако высокими дозами большей устойчивость к инфекции не достичь. Помогать организму противостоять заболеванию эксперты рекомендуют другими способами.
Лучшая защита — это здоровое питание, хороший сон и достаточная физическая активность. Здоровое питание подразумевает не менее 200 гр. фруктов и не менее 250 гр. овощей в день, предпочтение лучше отдавать цельнозерновым продуктам кускусу и коричневому рису. В рационе должны быть мясо, рыба, орехи, яйца и вегетарианские продукты, нежирные молочные продукты. Содержащиеся в них минералы, витамины, белки, углеводы, жиры и клетчатка пойдут на пользу иммунитету.
Здоровый образ жизни не предотвращает заболевание COVID-19, но помогает организму эффективнее бороться с болезнетворными бактериями и вирусами, считают специалисты Роспотребнадзора.