Избежать теплового удара в аномально жаркие дни можно с помощью головного убора и солнцезащитных очков. Перемещаться по городу лучше короткими перебежками и выбирать теневую сторону улицы, сообщает региональный департамент здравоохранения.
По словам заведующего учебным отделом Станции скорой медицинской помощи Олега Нестерова, находясь на открытом пространстве, необходимо надеть головной убор. С собой нужно брать бутылочку воды.
Медики советуют в первую очередь поберечься от знойного солнца людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, легких, имеющим лишний вес и беременным женщинам.
Им важно контролировать артериальное давление и пульс и иметь постоянный доступ к питьевой воде. Не пропускать прием лекарственных препаратов.
Беременным женщинам максимально рекомендуется соблюдать режим дня и питания – не пренебрегать дневным сном и прогулками в утренние и вечерние часы в тенистых скверах.
Признаки солнечного удар: слабость, потеря ориентации и головокружение, головная боль, чувство нехватки воздуха, сердцебиение, рвота, похолодание кожных покровов, появление "мушек" перед глазами.
До прибытия медиков пострадавшего нужно переместить в прохладное место и уложите его в горизонтальное положение, так чтобы ноги были выше уровня туловища. Ослабить воротник, галстук и провести охлаждающие процедуры. Дать выпить несколько глотков прохладной воды.