Летние тренировки на свежем воздухе действительно помогают улучшить физическую форму и зарядиться энергией.

Площадки для подготовки к выполнению нормативов ГТО — отличный вариант, так как они бесплатны, оборудованы всем необходимым и подходят для людей любого возраста.

Почему стоит начать готовиться к ГТО летом?

Площадки для тестирования есть во многих городах, где их можно найти в парках и спортивных комплексах.

В комплекс ГТО входят бег, прыжки, подтягивания, отжимания, наклоны и другие упражнения, которые можно выполнять на свежем воздухе.

Летом особенно удобно тренировать выносливость (бег на длинные дистанции) и силу (упражнения на перекладине).

Нормативы ГТО разделены на 18 ступеней — от детей 6 лет до взрослых 70+.

Даже если вы никогда раньше не занимались спортом, можно начать с простых упражнений и постепенно увеличивать нагрузку.

Зарегистрируйтесь на официальном сайте ГТО (www.gto.ru/) (через Госуслуги).

Лето — лучшее время, чтобы привести себя в форму и даже выполнить нормативы ГТО.