Для нормализации артериального давления полезно употреблять шпинат, а также некоторые виды ягод, считают британские специалисты, пишут "Известия".
Высокое кровяное давление является основной причиной риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. При этом баланс калия и натрия в организме обеспечивает стабильность давления.
Для достижения этого баланса прекрасно подойдет шпинат, который, по словам медиков, является "суперфудом" для сердца за счет содержания калия, фолата и магния.
"Благодаря обилию полезных для сердца питательных веществ, шпинат способен эффективно снижать показания артериального давления", - говорится в материале.
Ранее эксперты назвали замедляющий старение продукт. В этом овоще, по словам экспертов, содержатся антиоксиданты лютеин и зеаксантин, а также много сульфорафана, который способен замедлить процессы старения.