Согласно последней статистике, свыше 3600 медицинских работников, в том числе врачей сейчас находятся на передовой борьбы с COVID-19. Малый бизнес находится в состоянии кризиса. Официанты, бармены, менеджеры остались без работы. Кому-то пришлось пересмотреть свои планы на отпуск. Но в этой непростой ситуации можно найти положительные моменты. К примеру, технический прогресс в образовании, развитие телемедицины. Люди стали больше времени проводить дома. Психологи сходятся во мнении, что это послужит поводом переосмыслить свое мировоззрение и расставить жизненные приоритеты.

Как показывают опросы, сургутяне стали и больше внимания уделять своему здоровью, ответственно соблюдают рекомендованные меры. В целом весна-2020 для миллионов стала началом новой жизни – жизни в онлайн.

11 марта войдет в историю. В этот день Всемирная организация здравоохранения объявила пандемию новой инфекции – COVID-19. С каждым днем людей на больничных койках становится больше. Врачи и медсестры в буквальном смысле переехали в клиники. Последствия пандемии уже очевидны – не для экономики, для образа жизни. Удаленная работа, дистанционная учеба, отсутствие развлечений и небольшие перспективы на отпуск. Психологи и врачи уверены: коронавирус изменит жизнь людей. И в позитивную сторону тоже – об этом говорят инфекционисты.

«Действительно, очень большое количество людей научилось теперь обрабатывать руки, носить маски, социальную дистанцию соблюдать. Это хорошо. Это в будущем тоже нам поможет. Когда закончится коронавирусная инфекция, я думаю, люди будут меньше болеть из-за того, что они начнут руки мыть. Мы всегда об этом говорили, что и кишечная инфекция также передается – через немытые руки», – рассказал врач-инфекционист Сургутской окружной клинической больницы Эмин Алиев.

Арзу Абдиев – врач-ординатор, учится по направлению «Анестезиология и реаниматология» в мединституте СурГУ. Сначала помогал терапевтам в поликлинике, потом трудился в отделении реанимации одной из больниц. Молодой человек признается: к гигиене рук был внимателен всегда, не только потому, что профессия обязывает, но сейчас стал уделять этому еще больше времени. Очень ждет окончания пандемии, чтобы встретиться с друзьями, сходить в кино. А пока, говорит Арзу, нужно потерпеть и посидеть дома – таким образом мы сможем помочь врачам, которые трудятся 24 на 76: «Очень сложно сейчас врачам. Приходится некоторым сутками, неделями ночевать в больницах, работать. Особенно врачам, которые работают с инфекционными больными. У них еще дополнительная защита – в такую жару им очень нелегко. Как помочь врачам? Это соблюдать дистанции в магазинах, надевать маски, перчатки, соблюдать личную гигиену мытья рук, продуктов питания».

Недостаточно ходить в магазин в маске и протирать руки антисептиком. Коронавирус может жить, к примеру, на упаковке молока или пачке печенья. Специалисты настаивают на обязательной обработке продуктов после того, как принесли их домой. Можно вымыть водой с мылом или воспользоваться санитайзером. Фрукты и овощи желательно ошпарить кипятком.

Еще одна проблема – на самоизоляции физические нагрузки снизились, а вот аппетит возрос. Кто-то ест от скуки, кто-то так снимает стресс. Итог один – лишние килограммы и плохое настроение. Желающим сбросить вес диетолог Елизавета Хабарова советует урезать порцию на одну треть.

«Также я советую не покупать домой конфеты, печенье, чипсы различные, чтобы у вас не было соблазна все это кушать. Лучше всего просто купить себе овощи, фрукты, сухофрукты и орехи. И когда вы захотите что-либо покушать, вы можете взять любой овощ, который у вас есть в холодильнике. Он менее калориен, чем какая-либо конфета, и намного полезен. Поэтому у вас не будет соблазнов есть сахар и, следовательно, вы будете придерживаться лучшего питания», – отметила диетолог-консультант Елизавета Хабарова.

«Не стоит забывать и о физической активности, делать хотя бы элементарную зарядку», – подчеркивает фитнес-тренер Татьяна Антоненко. Девушка поделилась с нами видео, на котором рассказывает о простых упражнениях для поддержания формы.

«На пресс - это складка. Ложимся полностью на пол и на выдохе подтягиваем руки и ноги друг к другу. Второе мое любимое упражнение – на заднюю поверхность бедра. Руками, ладонями опираемся в пол, одно ногу поднимаем вверх и за счет таза выталкиваем себя вверх. Также внизу делаем вдох, наверху выдох», – объяснила Татьяна.

Пока от COVID-19 нет вакцины прогнозировать дату окончания пандемии сложно. Жители к введенным ограничениям относятся с пониманием и мечтают о том, чем займутся, когда эпидобстановка стабилизируется.

Новости о распространении вируса меняются быстро. В это непростое время важно соблюдать все меры предосторожности, а также не позволять падать духом себе и своим близким. Если мы не в силах изменить историю, то можем поменять свое отношение к ней.