Карантин в Сургуте в общеобразовательных учреждениях продлится до 15 февраля. «Ключевое во время эпидемии – сократить по возможности пребывание в публичных местах – для себя и своих детей. Вирусы попадают в организм через дыхательные пути и глаза – по воздуху, через брызги, которые разлетаются от чихающих. Вместо походов в супермаркет есть смысл заказать продукты на дом, а досуг в ТРЦ и кино лучше временно заменить домашним отдыхом», – советуют эксперты. 

В сообщении от пресс-службы МТС в ХМАО также говорится о том, что не нужно забывать и о сбалансированном питании в период эпидемий: включать больше овощей (кроме картошки), фруктов, орехов в рацион – с ними поступают антиоксиданты и витамины органического происхождения, которые нельзя заменить синтезированными добавками. Чем полноценнее рацион, тем лучше организм сопротивляется бактериям и вирусам.

О чистоте рук специалисты проекта SmartMed тоже высказались категорично: не стоит забывать об этой простой процедуре. В дороге, на работе и везде нужно стараться не прикасаться ими к лицу. А в течение дня необходимо чаще мыть руки с мылом, причем тщательно и долго, в течение не менее чем 30 секунд.

«Если в семье уже есть заболевшие, нужно проветривать помещения почаще и ежедневно делать влажную уборку. Отправлять заболевших детей в школу или детский сад нельзя, как и самим отправляться на работу. Когда приходится быть рядом с другими людьми, нужно носить медицинскую маску, при этом не трогая ее руками. Маски должны меняться не реже чем раз в два часа», – объясняется в сообщении.