Как проверить свой pH-баланс дома? 🌱 Это проще, чем вы думаете! Забота о своем кислотно-щелочном балансе — ключ к вашему здоровью и хорошему самочувствию. Когда баланс нарушается, это может проявляться усталостью, головными болями и даже проблемами с пищеварением. Узнать о своем pH не нужно ни сложных приборов, ни посещений лабораторий, достаточно будет тест-полосок, которые легко найти в аптеке. 🏥

Чтобы проверить pH, просто выполните несколько шагов: утром, до еды, поместите тест-полоску в рот или проверьте мочу. Сравните полученный цвет с масштабом на упаковке. Нормальный уровень pH колеблется между 6.5 и 7.5. Если у вас завышенные кислотные показатели, пора обратить внимание на свой рацион! 🍏🥦

Поддержать правильный баланс поможет щелочная диета, в которой преобладают овощи, фрукты и орехи. Эти продукты насытят ваш организм щелочными минеральными веществами и поддержат здоровье костей. Не забывайте о живой воде, которая также поможет регулировать pH и поддерживать обмен веществ. 💧

Заботьтесь о себе и своей осознанности! Умеренные физические нагрузки и отказ от переработанной пищи — простые шаги, которые могут значительно улучшить ваше состояние. Не откладывайте на потом — начните свой путь к здоровью уже сегодня! 🌟

Чувствуете, что это про вас, и хотите разобраться глубже? На моем сайте мы говорим о таких вещах просто и по-человечески. Создаю пространство силы, красоты и возможностей в своем телеграм канале. Присоединяйся!