Тренеры начали проводить онлайн-занятия. Подобрать себе наставника смогут и дети, и пенсионеры. Проводят занятия профессиональные тренеры спортшкол, которые так же находятся сейчас на самоизоляции.  Например, в Сочи действует пилотный проект для детей дошкольного возраста по дзюдо. Занятия проходят 20-30 минут, три раза в неделю. Чтобы юные борцы не теряли свои навыки, находясь дома с родителями.


Ограниченное пространство. Максимально задействовать группы мышц. Подбираем упражнения и детки с удовольствием выполняют. Так же наша задача использовать, различные подвижные игры используем. Дети повторяют, присылают видео отчеты.

ЮЛИЯ ВЕРХОТУРОВА, ТРЕНЕР ПО ДЗЮДО Г. СОЧИ
 

Видео-отчеты позволяют тренерам контролировать ход занятий, отслеживать, правильно ли ребенок выполняет задание и подбирать индивидуальные нагрузки. Кстати в одном занятии могут сразу участвовать свыше тридцати юных спортсменов. Такие тренировки становятся хорошим подспорьем для родителей, когда они проводят с детьми много времени в замкнутом пространстве дома или квартиры.


У нас каждый день зарядка, обтирание, обмывание холодной водой, ну и вот теперь тренировки дзюдо. Делаем с регулярностью, как только у нас есть онлайн связь. Отличная идея в определенное время делать занятия непосредственно с детьми и сами можем поучаствовать. Спасибо за это.

АННА ТРЕСКИНА, ЖИТЕЛЬНИЦЫ Г. СОЧИ

Есть тренировки для людей старшего возраста. Упражнения берутся довольно простые и доступные для большинства мужчин и женщин в почтенном возрасте, чтобы пенсионеры могли не только вести активный образ жизни не выходя из дома, но и укреплять свой организм и поднимать свой иммунитет с помощью обычной физкультуры.

Все упражнения, которые нужны для того, чтобы человек чувствовал себя хорошо. Я пытаюсь такие упражнения применить. Сейчас, я думаю так, что если вдруг этот карантин продлится, на следующей неделе, вот они сделают эти комплексы 7-8 дней, я сделаю им уже потяжелее тренировки.

МИХАИЛ ПОЛЯКОВ, ЗАСЛУЖЕННЫЙ ТРЕНЕР РОССИИ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ, ТРЕНЕР СОШ №1 Г. СОЧИ
 

И так как занятия проходят в режиме онлайн, они доступны любому пользователю интернета.