Специалисты психиатрической клиники Университета медицинских наук Фаса провели эксперимент с участием 60 добровольцев: на протяжении месяца одна группа получала сироп на основе базилика, другая — плацебо. Результаты показали, что у принимавших растительный экстракт уровень тревожности снизился значительно выраженнее, чем у тех, кто пил пустышку. Об этом сообщает «Сарафан23» со ссылкой на беседу гастроэнтеролога и диетолога Екатерины Гиренко с «Кубань 24».
Врач подтвердила, что базилик действительно способен успокаивать нервную систему и влиять на выработку серотонина, однако предупреждает: это не панацея. При серьезных диагнозах такое средство может быть лишь дополнением к основной терапии, но не ее заменой. Специалист советует не увлекаться — непрерывный прием настоев не должен превышать двух месяцев, иначе возможны тошнота или рвота.
Гиренко добавила, что схожие свойства есть у мяты и ромашки, но у каждой травы — свои нюансы. Ромашковый чай порой вызывает вздутие, а зверобой в больших количествах токсичен для печени и плохо сочетается с рядом лекарств. Главный вывод врача: качественных исследований о влиянии базилика на человека пока слишком мало. Чтобы окончательно судить о его пользе и безопасности, необходимы более масштабные работы с длительным наблюдением. Фитотерапия, подчеркивает эксперт, должна оставаться вспомогательным инструментом, а не главным способом борьбы с депрессией и тревогой.
Ранее Сочи 24 писал, что диетологи назвали допустимую норму хлеба и картофеля в день.