Диляра Лебедева, гастроэнтеролог, рекомендует употреблять квашеную капусту ежедневно. Этот продукт способствует укреплению иммунитета, нервной системы и пищеварения, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, а также может помочь предотвратить накопление жира в проблемных зонах. Об этом сообщают Кубанские Новости.
Врач советует включать капусту в рацион в умеренном количестве, не превышающем 300 граммов. Также, учитывая низкую калорийность и высокое содержание клетчатки, квашеная капуста помогает снизить чувство голода.
Важно помнить, что при обострениях гастродуоденита и язвенной болезни, а также при заболеваниях почек, этот продукт не рекомендуется, особенно для лиц с повышенным давлением.