Известный диетолог рассказала, какие топ-5 продуктов способствуют скорейшему старению. Россиянам посоветовали минимизировать их количество в рационе, сообщает PRIMPRESS.
По словам эксперта, первое место в списке старения занимает белый хлеб. Любые мучные изделия являются не самым полезным питанием, но именно белый хлеб обладает высоким гликемическим индексом, который способствует процессам старения клеток и может спровоцировать хронические заболевания.
Также в список вошли такие продукты, как сахар, маргарин и в целом любые трансжиры. Продукты способны спровоцировать ожирение, ССЗ и онкологию различных типов. Поэтому рекомендуется снизить их потребление до минимума.
В список старости также попали и молочные продукты. Однако они опасны не для всех. Под угрозой только те люди, у которых не усваивается лактоза, вследствие чего нарушаются обменные процессы.