Известный врач-диетолог рассказал, что любимая многими каша не так уж и полезна для здоровья. Выяснилось, что овсянка может нанести серьезный вред здоровью, сообщает PRIMPRESS.
Специалист отметил, что частое наличие готовой овсянки в рационе приводит к вымыванию полезных веществ из организма.
Очень важно употреблять именно овсяную кашу, а не растворимые завтраки. Настоящая овсянка будет только положительно влиять на здоровье, а заменители могут способствовать набору веса.
Однако, по словам эксперта, употребление овсянки полезно не всем. Каша содержит в себе большое количество клетчатки, которая может вызывать дополнительное раздражение ЖКТ у людей с нарушениями и заболеваниями.
Врач советует быть осторожными в потреблении овсяной крупы. Включать ее в рацион стоит 2-4 раза в неделю.