Известный диетолог рассказал о пользе одного из кисломолочных продуктов. Специалист утверждает, что его употребление способствует поддержанию красоты и омоложению кожи, сообщает PRIMPRESS.
Многие предпочитают этот продукт на завтрак. Эксперт считает, что употреблять творог нужно регулярно, но не ежедневно, так как рацион должен быть разнообразным.
Творог является очень важным и ценным продуктом с точки зрения содержания полезных микроэлементов. Он богат витаминами группы А, Е и группы В, а также фолиевой кислотой. Витамин Е в свою очередь является витамином молодости. Он способствует упругости и тонусу кожи.
Творог в целом обладает огромным количеством положительных качеств. Однако употреблять его каждый день диетолог не рекомендует. Лучше делать несколько разных вариантов рациона 2-3 раза в неделю.