Американский диетолог Кортни Д’Анджело рассказала, что физическая активность, спокойный сон, снижение стресса и здоровое питание могут помочь замедлить процесс старения, усилить эффект от этого может зеленый чай, сообщает PRIMPRESS.
Исследования показали, что зеленый чай может помочь ускорить обмен веществ, снизить риск возникновения некоторых видов рака и улучшить ментальное здоровье.
«Зеленый чай богат антиоксидантами, укрепляет иммунитет, снижает воспаление и стимулирует выработку коллагена, что позволяет выглядеть моложе», – сказала она в беседе с Eat this, Not That!
Кроме того, зеленый чай содержит полифенолы, которые помогают бороться с болезнями сердца и диабетом.
Диетолог предупредила, что не стоит злоупотреблять зеленый чай, так как он содержит кофеин.