Известный врач-диетолог рассказала, каких рекомендаций надо придерживаться пожилым людям в новогодние праздники. Специалист утверждает, что простые правила уберегут здоровье, сообщает PRIMPRESS.
По словам эксперта, пожилым гражданам необходимо придерживаться опеределенных правил питания в период праздников. Особенно стоит задуматься заранее тем, кто имеет в анамнезе хронические заболевания, такие как язва желудка или артериальная гипертензия.
Людям в возрасте рекомендовано составлять свое новогоднее меню по следующим принципам: употреблять больше овощей и фруктов, между приемами пищи делать перерывы и есть небольшими порциями. На праздник допускается выпить бокал вина или шампанского. Сладкое лучше ограничить и съесть более полезный вариант, например желе, суфле или те же фрукты.