Для снижения уровня сахара в крови нужно петь. С таким утверждением выступил врач Майкл Мосли. По мнению специалиста, при пении снижается уровень кортизола. Это гормон, который отвечает за реакцию нашего организма на стресс, сообщает PRIMPRESS.
Именно из-за кортизола увеличивается уровень сахара в крови, так как он преобразует белок в глюкозу. Если уровень гормона упадет, то и сахар подниматься не будет. Кроме того, снизится кровяное давление.
Существует еще один способ. Необходимо встать под горячий душ. Это поможет расширить кровяные сосуды, улучшить циркуляцию крови и снизить давление.
Кроме того, рекомендуется употреблять темный шоколад, следить за весом, есть меньше соли и заниматься спортом.