Симферополь, 26 ноября. Крыминформ. Главный внештатный диетолог министерства здравоохранения России Виктор Тутельян перечислил продукты и напитки, которые стоит употреблять в холодное время года, чтобы согреться. Об этом он рассказал телеканалу RT.
«Что можно рекомендовать? Горячий чай с большим содержанием сахара. Также подойдут другие напитки сахаросодержащие, но лучше в теплом или горячем виде. Например, теплый морс», – сообщил Тутельян.
В качестве пищи он рекомендовал высокоуглеводные и легкоусвояемые продукты, например, кондитерские изделия и каши. Специалист подчеркнул, что в умеренном количестве такое питание не повредит фигуре. «Холода у нас долго не стоят, так что фигуре такое питание не повредит. Нужно соблюдать количество. Выпил стакан горячего чая с сахаром – согрелся. Согрелся сахаром. Надо не переусердствовать, важно соблюдать баланс», – добавил он.
А вот от алкоголя в холодную погоду специалист рекомендовал отказаться.