Ростовская область, 10 сентября 2024. DON24.RU. Рацион человека и его образ жизни влияют на настроение и состояние здоровья. Чтобы наладить работу печени и ЖКТ в целом, в питании каждого человека должен присутствовать ряд продуктов. Об этом изданию «Доктор Питер» рассказал токсиколог Михаил Кутушов.
По словам эксперта, существует ряд продуктов, способных помочь в восстановлении печени человека. Один из них – капуста. Овощ способствует освобождению печени от токсинов. Если добавить ее в ежедневный рацион, то вскоре у человека снизится вес, улучшится состояние кожи, волос и ногтей.
Для здоровья печени можно добавить в рацион сельдерей, который предупреждает развитие ожирения печени. Такой же положительный эффект на орган оказывает кефир.
Куркума способна стимулировать выработку желчи, тем самым улучшая работу печени, а также тормозит канцерогенные процессы. Цикорий помогает снизить уровень холестерина, улучшая работу печени.
Также полезны для печени оливковое масло и ягоды, в особенности черника, малина и клюква.