Доктор Беджанян рассказал о физических упражнениях против опухолей.

Доктор медицинских наук Аркадий Беджанян назвал самые простые упражнения для борьбы с опухолями. Об этом рассказали в издании Lenta.ru со ссылкой на информацию KP.RU.

Беджанян заявил, что кратковременные тренировки с повышенной интенсивностью помогают бороться с развитием онкологических заболеваний.

Доктор подчеркнул, что это должны быть не просто размеренные движения, а энергичные. Врач посоветовал совмещать аэробные движения, занятия с собственным весом и упражнения на растяжку.

Важно, что общая продолжительность занятий должна составлять не менее 150 минут в неделю упражнений умеренной интенсивности или 75 минут в неделю высокоинтенсивных тренировок.

Беджанян добавил, что нагрузки снижают уровень половых гормонов, которые участвуют в развитии онкозаболеваний.

Напомним, ранее мы писали о том, как карельские спортсмены с честью справились с «заданием Героя».