Психолог Хана Патель объяснила, почему некоторым парам стоит попробовать спать отдельно.
Тем, кто громко храпит, просыпается ночью, страдает апноэ или вынужден частенько вставать из-за маленьких детей, стоит спать отдельно от своих партнеров, считает психолог Хана Патель. Перевод материала The Independent, цитирующий эксперта, опубликовала «Лента.ру».
Если один из супругов спит неспокойно, другой будет просыпаться, и в итоге оба человека не смогут выспаться, что может негативно сказаться на здоровье и психологическом климате отношений.
Эксперты отмечают, что многие пары боятся отказываться от совместного сна из-за страха потерять близость или возможность видеть друг друга перед засыпанием или после пробуждения. В таком случае специалисты советуют придумать новые способы проводить время вместе, например, устраивать совместные чаепития, прежде чем расходиться по разным кроватям.