Ученые подтвердили исследованиями, что качество сна рядом со смартфоном падает.
Если рядом со спящим находится смартфон, качество сна падает, даже если гаджет не используют. Этот факт подтверждают около 20 исследований, о которых рассказали в издании Tech Like This.
Рядом с телефоном человек спит меньше и не так глубоко. Некачественный сон, в свою очередь, негативно влияет на память, концентрацию внимания и настроение. Из-за него так же ослабевает иммунитет, увеличивается артериальное давление и снижается потенция.
Чтобы оздоровить сон, эксперты рекомендуют не пользоваться смартфоном перед сном и не оставлять его в спальне минимум на протяжении месяца.