В жаркий день правильная одежда работает не хуже вентилятора: она помогает телу дышать и не перегреваться. А неудачный выбор, наоборот, превращает зной в пытку. Разбираемся вместе с Петропавловск.news, что и как носить, чтобы легче переносить жару.
Натуральные ткани
Главное правило жары — натуральные дышащие ткани. Хлопок, лён, вискоза пропускают воздух и впитывают влагу, позволяя коже дышать и телу охлаждаться. Лён вдобавок почти не липнет к телу. А вот плотная синтетика создаёт эффект парника: пот не испаряется, и становится только жарче.
Свободный крой
Отдавайте предпочтение свободной одежде, которая не облегает тело. Между тканью и кожей должен циркулировать воздух — это естественное охлаждение. Просторные рубашки, футболки, платья и сарафаны подойдут куда лучше обтягивающих вещей, в которых кожа не дышит и быстро потеет.
Светлые тона
Светлая одежда отражает солнечные лучи, а тёмная — поглощает и нагревается. Поэтому в жару выбирайте белый, бежевый, светло-голубой и другие пастельные оттенки. Чёрные и тёмные вещи под прямым солнцем нагреваются заметно сильнее, и в них тяжелее.
Головной убор и очки
Не выходите на солнце без головного убора: панама, широкополая шляпа или кепка защищают голову от перегрева и солнечного удара. Солнцезащитные очки берегут глаза от яркого света. Дополните образ дышащей обувью из натуральных материалов — в закрытых синтетических кроссовках ноги преют и устают.
Как одевать детей
Детей одевайте по тому же принципу: лёгкая свободная одежда из хлопка светлых тонов и обязательно панамка. Малышей не стоит кутать — перегрев для них опаснее лёгкой прохлады. Берите с собой сменную футболку: дети активны и быстро потеют. И не забывайте про солнцезащитный крем на открытые участки кожи.
Чего избегать
В зной лучше отказаться от синтетики, тёмных и обтягивающих вещей, а также от тяжёлой закрытой обуви. Плотные джинсы оставьте до более прохладных дней. Чем легче, свободнее и светлее одежда, тем проще телу справляться с жарой.