Люди, живущие длительное время в природной зоне, отмечают улучшение самочувствия и прилив сил, ум становится ясным, а иммунитет крепким.

Мы живем в замкнутом пространстве среди коробок-домов, передвигаемся по загазованным машинами улицам и дышим пылью с примесями выбросов городских предприятий. Ученые отмечают, что у обитателей «городских джунглей» выше смертность от рака на 13 % и от болезней дыхательных путей – на 34 %, чем у жителей поселков и деревень. Кроме того, у 21 % горожан наблюдаются нервные расстройства, а 39 % подвержены перепадам настроения, пониженному тонусу и стрессовым атакам.

На зеленом лугу или в сосновом бору дышится по-другому – легче. Свежий воздух богат кислородом, который необходим нашему мозгу и всем клеткам. Он улучшает самочувствие, возвращает остроту ума и хорошее настроение. После нескольких дней, проведенных на природе, ночной сон становится глубоким и сладким, а пробуждение легким и приятным. Люди, живущие длительное время за городом, отмечают, что у них улучшается пищеварение, нормализуется давление, укрепляется иммунная система, а после физической нагрузки они не ощущают усталости.

Для того чтобы ощутить пользу чистого воздуха, горожанам нужно выбраться хотя бы в парк и погулять там как минимум пару часов. Но и на это времени порой не хватает. Между тем во время прогулок на свежем воздухе мозг переключается и расслабляется.

Омск считается самым солнечным городом в России, однако многие видят солнце только в окно своего офиса. Между тем, по словам врачам, недостаток солнечного света может влиять на человека в физическом, умственном и эмоциональном планах.

Люди, живущие за городом, чаще бывают на солнце – это второе преимущество загородной жизни. Третье преимущество – увеличение физической активности. Регулярная физическая активность, по мнению врача-кардиолога, способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но и достоверно снижает риск развития таких важнейших социально значимых заболеваний, как диабет II типа, рак, гипертония, а также оказывает в долгосрочной перспективе положительное влияние на здоровье и улучшает качество жизни.

Ну и конечно же, дети, живущие в сельской местности, меньше болеют простудными заболеваниями, потому что постоянно находятся на свежем воздухе. Их не надо ежегодно вывозить на море или на Алтай, чтобы укрепить иммунитет. Кстати, врачи не рекомендуют вывозить детей (особенно в возрасте до 3 лет), далеко за пределы области. Резкая смена климата и длительное пребывание на палящем солнце снижают иммунитет организма ребенка, и он становится беззащитен перед инфекционными болезнями.

По словам педиатра, свежий воздух, солнце и вода – это благотворные факторы.

Что называется, где родился – там и оздоровился, ведь нет ничего лучше природы родного края. Омичам, можно сказать, повезло: на территории региона множество прекрасных мест с живописной природой и чистым воздухом, ну а о солнце мы говорили. В последние годы люди стали понимать это и не только выбираться за город, чтобы отдохнуть, но и строить дома для постоянной жизни. Застраиваются жилыми коттеджами ближайшие к городу деревни, возводятся новые поселки. Почему бы и нет, если для здоровья так мало нужно?!