29 июня 2018 года 09:12
В летние дни все стремятся, как можно больше побыть на солнце, позагорать. Но каждому необходимо помнить, что при длительном пребывании на солнце большая вероятность получить солнечный удар.
Причины перегревания:
•длительное нахождение в условиях повышенных температур;
•отсутствие или плохое кондиционирование воздуха;
•длительное пребывание под прямым солнечным светом;
•плохая приспособительная реакция организма на повышение температуры внешней среды.
Факторы риска:
•пожилой и детский возраст;
•беременность;
•наличие хронических заболеваний;
•избыточный вес;
•повышенная метеочувствительность;
•алкогольное опьянение;
•недостаточный питьевой режим, прием мочегонных средств;
•интенсивный физический труд;
•повышенная влажность воздуха;
•плотная одежда (прорезиненная, синтетическая).
Соблюдайте правила:
•избегайте солнца с 11.00 до 16.00 и повышенной физической активности;
•защищайтесь от солнечных лучей: носите легкий головной убор, легкую светлую одежду из натуральных тканей, отдыхайте в тени;
•пейте больше воды (не менее 2 л в день);
•употребляйте чуть больше соли: когда потеешь, соль выводится из организма, а это вредно;
•избегайте переедания, особенно жирной и острой пищей;
•исключите алкогольные напитки;
•охлаждайте помещения: открывайте окна, используйте кондиционеры и вентиляторы, выходите в прохладные помещения;
•принимайте прохладный душ или обливайте голову.
Действия при солнечном (тепловом) ударе:
•Уложите пострадавшего в тень и освободите шею и грудь от стесняющей одежды.
•На голову и область сердца положите компрессы с холодной водой или обмойте голову холодной водой.
•При остановке дыхания и сердца сделайте искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
•Вызовите «скорую помощь».
О всех происшествиях сообщайте в ЕДДС города по телефону: (48439) 57-112.
Управление ГОЧС города Обнинска