Несложные упражнения, по словам ведущего мастер-класса, тренера академии Михайлова Алексея Румянцева, способствуют увеличению внутреннего объема легких, мышечной массы грудной клетки и в итоге улучшению самочувствия.
Мастер-класс по дыхательной гимнастике собрал в Березовой роще несколько десятков новомосковцев старшего (и не только) поколения. Внимательно слушая объяснения тренера, они старательно повторяли за ним несложные упражнения, и даже начавшийся дождь не смог остановить занятия – так всем понравилось это полезное мероприятие на свежем воздухе.
По словам проводившего гимнастику тренера по ОФП академии хоккея имени Б.П. Михайлова Алексея Румянцева, простые и доступные людям всех возрастов и любого уровня подготовки упражнения способствуют увеличению внутреннего объема легких и мышечной массы грудной клетки, что, в свою очередь, улучшает физическое самочувствие, поднимает настроение.
- Всем настолько понравилось, что договорились встречаться регулярно, - рассказал Алексей Николаевич. - Место отличное – роща, свежий воздух. Здесь очень уютно, чисто. Я считаю, что такие места должны быть в городе, нужно за ними следить, облагораживать, и чем больше у нас будет таких парков-скверов, тем лучше будет и настроение, и здоровье.
Как рассказала председатель комитета по спорту и молодежной политике администрации Новомосковска Натальи Бостенковой, в Березовой роще прошло уже немало различных мероприятий, но такой мастер-класс проводится впервые. Он проходит, в том числе и в рамках региональной программы «Тульское долголетие», в реализации которого Новомосковск принимает активное участие. В городе уже проводится широкий спектр мероприятий для старшего поколения, и нынешний мастер-класс тоже рассчитан в первую очередь на них. Как и многие другие мероприятия, которые есть в задумках:
- Пока погода позволяет, мы надеемся на то, что придем сюда, в рощу, еще не раз и проведем еще много интересных мероприятий, - заключила Наталья Бостенкова.
По материалам «Новомосковской правды»